GESTION DES EMOTIONS


Moi, mes émotions et mon stress

Chacun a sa propre gestion du stress et des émotions. Le stress est normal…et même souhaitable ! C’est quand il dure et qu’il devient répétitif qu’il est un phénomène négatif. La sensibilité au stress est individuelle, de même que la réaction face à un évènement stressant. De ce fait, nous n’avons pas tous la même gestion du stress. Des stress chroniques ou mal gérés peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé avec l’apparition de symptômes physiques, psychiques et également de possibles répercutions sur l’harmonie familiale, les relations avec les autres ou encore au travail. Optimisez votre gestion du stress On parle souvent de “gérer son stress” comme si, en faisant une telle chose, le stress allait disparaitre! Chose impossible évidement et non souhaitable…. “APPRIVOISER SON STRESS ET APPRENDRE À SURFER SUR LA VAGUE DES ÉMOTIONS” me parait plus juste. Que vous ayez des problèmes de digestion, de sommeil, un mal-être général, des crises de colère ou d’impatience, que vous vous sentiez noyé sous la charge de travail, la pression ou à la maison avec les enfants, il est important et vital de lâcher-prise : prenez soin de vous ! Prenez soin de votre stress…..reprenez la main sur votre vie et faites en sorte que celle-ci soit la plus colorée et sereine possible. La sophrologie peut vous accompagner à traverser cette période pour vous permettre, d’une part de « déstresser » et d’autre part, mieux vivre votre stress et vos émotions. Retrouver l'harmonie COEUR - CORPS et TETE