LE HATHA YOGA


LE HATHA YOGA

Vers le retour au calme

La pratique du yoga nous apprend à devenir plus conscients, à observer et à écouter ce corps qui va nous accompagner toute notre vie et qui mérite respect et bienveillance. 

Par une approche adaptée aux besoins et capacités de chacun, je souhaite vous transmettre les bienfaits infinis du yoga, en renforçant le corps et en apaisant l’esprit.  

Je vous guide vers cette cohérence entre le physique et le mental, vers la possibilité de faire une pause dans la frénésie du monde. 


  • MON ENSEIGNEMENT ADULTES

Basé sur une approche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga met l’accent sur l’alignement du corps dans les postures (asanas) suivant les enseignements de la méthode Iyengar. Par la pratique des exercices de respiration (pranayama), le souffle s’allonge, l’esprit s’équilibre et la concentration s’améliore. 

  • MON ENSEIGNEMENT ENFANTS 

Pour les enfants dès 5 ans, je propose des cours 

1/ soit en collectifs au sein de l'association des Tréteaux de Rully

2/ soit en séance individuelle de 30 minutes afin d'accompagner votre enfant dans la prise de conscience de son corps, équilibre, force et souplesse, mais aussi dans la concentration et le retour au calme via la maîtrise de la respiration, des jeux de créativité et d'expression corporelle.

Vous avez le détail dans l'onglet tarif YOGA ENFANT (les cours reprennent en Septembre 2021 au regard de la situation sanitaire).

  • INFOS PRATIQUES : 

LIEU : Salle des fêtes, grande Rue, Rully 60810

Jours et horaires des cours :

Jeudi : 19h30

Vendredi : 19h00 & 20h00

Samedi : 10h00

Contact : Association les Tréteaux de Rully

Appelez moi pour que je vous explique les modalités d'inscription, nous ne sommes jamais plus de 12 en cours.

Je donne les cours en visio si la situation sanitaire l'exige.

Au plaisir de vous retrouver en cours.