LA SOPHROLOGIE


LA SOPHROLOGIE
Du grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) LOGOS (étude, science)

  • C'EST QUOI AU JUSTE ?

Créée par le Professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale. 

Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration,  optimise l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne. 

Accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, sénior…), la Sophrologie accompagne chacun dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à  ses propres ressources.

Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, l’hypnose …, la Sophrologie se pratique en position assise, allongée et debout. 

Elle se base, notamment, sur des exercices de respiration et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens. 

La Sophrologie dévoile et active toutes les capacités pour renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, développer son sens créatif, s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, vivre au fil des séances le processus de la transformation en devenant acteur de sa propre vie… 

La Sophrologie s’inscrit ainsi dans un double mouvement permettant d’accorder détente et dynamique ce qui en fait sa spécificité et son intérêt.

  • COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Une séance de Sophrologie dure environ une heure. 

Elle comporte des temps de parole avec le Sophrologue, notamment en début et en fin de séance. 

Ces espaces encadrent la pratique adaptée à la demande de la personne qui consulte. 

La Sophrologie offre des possibilités d’épanouissement et approfondit la connaissance de soi.

Un suivi régulier et progressif  renforce le potentiel de chacun sur tous les plans: énergétique, senso-perceptif, intuitif, émotionnel, physique, intellectuel, spirituel... 

Un suivi est généralement recommandé sur 4 à 6 rendez-vous espacés à minima de 3 semaines.

Vous trouverez deux forfaits en fonction de ce que vous recherchez remisés pour cet accompagnement.