NATUROPATHE SOPHROLOGUE

MON PARCOURS


SPECIALITES


NATUROPATHIE

Qu'est ce qu'un Naturopathe ? C'est un praticien qui utilise un ensemble de pratique visant à aider l’organisme à guérir de lui-même par des moyens exclusivement naturels. La Naturopathie consiste à renforcer les réactions de défense de l’organisme par diverses mesures d’hygiène aidées par les seuls agents naturels comme les plantes et l'aromathérapie pour lesquelles je suis spécialisée. Comment ? - en mettant en place une prévention - en mettant en place une éducation sanitaire - en réalisant une anamnése (bilan alimentaire et de terrain).

SOPHROLOGIE

Qu'est ce qu'un sophrologue ? C'est un praticien formé à des techniques de relaxation physique et des techniques d'aide psychologique et mentale. Il intervient la plupart du temps pour aider les personnes qui souffrent d'un état de stress afin de leur redonner confiance et énergie. Comment ? - en mobilisant les capacités de l'individu - en dynamisant les ressources de l'individu - en renforçant les structures de la personnalité de l'individu

DANS QUELS DOMAINES PUIS JE VOUS ACCOMPAGNER ?


STRESS et TROUBLES ANXIEUX

En alliant Sophrologie et Naturopathie

PROBLEMES DE PEAU

En Phyto - aromathérapie

NEWS la bonne humeur se mange aussi


Notre bien-être quotidien semble souvent dépendre de ces éléments extérieurs, de ces événements stressants, souvent indésirables que nous subissons. 

Notre humeur et notre optimisme dépendent en grande partie de notre assiette ! 

Une alimentation saine et variée pour rester optimiste

  • L’apport varié et abondant de molécules naturelles antioxydantes colorées : les polyphénols.
  • L’apport optimal en micronutriments essentiels tels que le magnésium, le fer et certaines vitamines (A, E, B9…).
  • L’apport optimal en acides gras essentiels et notamment les acides gras oméga 3.

Les carottes rendent heureux

Manger des carottes pour être de bonne humeur

Le plus étonnant est probablement ce lien curieux entre la consommation de pigments colorés contenus dans les fruits et légumes et le bien-être, la confiance en soi et le moral.

Il était connu de longue date que la consommation de fruits de légumes était associée à moins de dépression et un meilleur moral au quotidien.

Le magnésium pour garder le moral

Oui, un statut optimal en magnésium nous protège du stress. À l'inverse, tout déficit même modeste nous rend plus sensibles au stress, modifie notre perception, nous rend plus anxieux et majore les réponses pathologiques du stress sur notre organisme.

Nos besoins quotidiens magnésium se situent entre 380 et 420 mg/jour. Or, nous en consommons à peu près seulement la moitié.

  • Le premier réflexe : manger des aliments riches en magnésium. Les légumes, les céréales complètes apportent une partie de ces besoins.
  • Le second réflexe : boire des eaux riches en magnésium.
  • Le troisième réflexe : en cas de stress ou de fatigue, ne pas hésiter à prendre avis auprès d'un thérapeute formé à la nutrition. Celui-ci vous conseillera probablement de prendre des compléments riches en magnésium « biodisponible » pour votre organisme. En fonction de votre cas et de vos besoins, il pourra vous conseiller au mieux comment optimiser votre capital magnésium.

Les oméga 3 pour être de bonne humeur

Consommer des oméga 3 pour rester optimiste - Conseils Parinat

Notre cerveau est composé en grande partie de graisses, et parmi celles-ci la plus importante est un acide gras particulièrement fluide et souple : « l’acide gras oméga 3 DHA ». Il intervient non seulement dans la qualité et la fluidité des cellules du cerveau (les neurones) mais il joue également un rôle protecteur vis-à-vis du vieillissement et optimise beaucoup de fonctions psychiques.

Plusieurs études confirment un lien entre la consommation optimale en oméga 3 et notre état d’humeur, la résistance au stress, la protection vis-à-vis des troubles dépressifs et du vieillissement cérébral.


La consommation moyenne des Européens des oméga 3 est très faible : de l’ordre de 150 mg chaque jour. Les principales sources sont en effet les poissons gras mais également les produits terrestres issus des filières oméga 3 telles que les œufs oméga 3 par exemple.

  • Consommer plus de poisson,
  • Choisir des œufs de la filière oméga 3 

Une assiette santé permet de nous mettre dans les meilleures conditions pour mieux percevoir le monde, se sentir moins stressé et plus optimiste afin de moins subir notre vie et de favoriser le bien-être au quotidien.

🚨Ces informations sont des conseils en Naturopathie et ne remplacent pas une consultation chez votre médecin allopathe.

En savoir plus  

TARIFS & RENDEZ VOUS (cabinet ou teleconsultation)


DEMANDE de renseignements


  • 22 Rue de Bouleux, 60810 Rully, France

certifications


  • 2015 : Certificat de NATUROPATHIE ECOLE PRIVEE CFNDI de Paris (Spécialité Phyto-aromathérapie)
  • 2017 : Certificat de SOPHROLOGIE ECOLE PRIVEE CFNDI de Paris (Le diplôme de sophrologue est inscrit au Registre National des Certificats Professionnels), certificat soumis au contrôle pédagogique de l'Etat
  • 2018 : Certificat en Psychologie clinique Campus de Bruxelles (CFD).
  • 2019 : Certificat de COACH PROFESSIONNEL reconnu par l'International Coach Institute (méthode de développement des aptitudes aux techniques conceptuelles et relationnelles)
  • 2019-2020 : TECHNIQUES DE RELAXATION DU CORPS (Relaxologie, méthodes de Stretching postural, Do in, Respirations et Méditation)
  • 2020 : Certificat de PROFESSEUR HATHA YOGA (reconnu FFHY)
📚 En cours d'acquisition : Licence en Psychologie
certifications

PARTENARIATS


Béatrice BALLARINI

KINESITHERAPEUTE VESTIBULAIRE (spécialisée dans le traitement des vertiges)

93 rue Saint Lazare, 60300 SENLIS 06 76 09 76 22

U GOLF

GOLF APREMONT

SEANCES DE YOGA SEANCES DE SOPHROLOGIE

vos Témoignages


REMERCIEMENTS


MENTIONS LEGALES


RELAX AROM
848 647 368 00010
Numéro de déclaration simplifiée CNIL : 2040542v0
Contenu du site (voir politique de confidentialité en bas de page)
Organisme de formation enregistré à la DIRECCTE DES HAUTES DE FRANCE sous le numéro : 32600350360.


Édition :
Le présent site est la propriété de Delphine Zech
Directrice de la publication : Delphine Zech
Conception :
Le site www.naturopathesenlis.com a été conçu par Delphine Zech pour la Société RELAX AROM.
Droits d’auteur et droit de reproduction :
Le nom de domaine “naturopathesenlis.com” est réservé par Mme Delphine Zech. Par ailleurs, l’ensemble du site et chacun de ses éléments pris séparément relèvent de la législation française et internationale sur le droit d’auteur et plus largement de la propriété intellectuelle (incluant notamment la protection au titre du droit d’auteur, du droit des marques, du droit des bases de données).
Tous les droits de reproduction, de représentation et de communication publique sont réservés, y compris pour les documents téléchargeables et représentations visuelles, audiovisuelles, photographiques, iconographies, logos ou autres.
La reproduction de tout ou partie de ce site sur un support électronique, quel qu’il soit, sans autorisation expresse du directeur de la publication, est formellement interdite et constituerait une contrefaçon sanctionnée par les articles L335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. Il en est de même des bases de données figurant sur le site Internet qui sont protégées par les dispositions de la loi n°98-536 du 1er juillet 1998 et le régime français du droit d’auteur.


POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
Dans le cadre de son activité, la société RELAX AROM, dont le siège social est situé au 22 rue de Bouleux Rully, est amenée à collecter et à traiter des informations dont certaines sont qualifiées de "données personnelles". RELAX AROM attache une grande importance au respect de la vie privée, et n’utilise que des donnes de manière responsable et confidentielle et dans une finalité précise.
Données personnelles
Sur le site web www.naturopathesenlis.com, il y a 2 types de données susceptibles d’être recueillies :
  • Les données transmises directement
    Ces données sont celles que vous nous transmettez directement, via un formulaire de contact ou bien par contact direct par email. Sont obligatoires dans le formulaire de contact le champs « prénom et nom », « entreprise ou organisation » et « email ».
Sur le site dans la page "demande de devis" vous pourrez transmettre votre message, votre email et la case "checkbox" vous permet d'acceptez que je reçoive vos coordonnées soit dans ce cas précis votre adresse email.
  • Les données collectées automatiquement
    Lors de vos visites, une fois votre consentement donné, nous pouvons recueillir des informations de type « web analytics » relatives à votre navigation, la durée de votre consultation, votre adresse IP, votre type et version de navigateur. La technologie utilisée est le cookie.
Utilisation des données
Les données que vous nous transmettez directement sont utilisées dans le but de vous re-contacter et/ou dans le cadre de la demande que vous nous faites. Les données « web analytics » sont collectées de forme anonyme (en enregistrant des adresses IP anonymes) par Google Analytics, et nous permettent de mesurer l'audience de notre site web, les consultations et les éventuelles erreurs afin d’améliorer constamment l’expérience des utilisateurs. Ces données sont utilisées par RELAX AROM, responsable du traitement des données, et ne seront jamais cédées à un tiers ni utilisées à d’autres fins que celles détaillées ci-dessus.
Base légale
Les données personnelles ne sont collectées qu’après consentement obligatoire de l’utilisateur. Ce consentement est valablement recueilli (boutons et cases à cocher), libre, clair et sans équivoque.
Durée de conservation
Les données seront sauvegardées durant une durée maximale de 3 ans.
Vos droits concernant les données personnelles
Vous avez le droit de consultation, demande de modification ou d’effacement sur l’ensemble de vos données personnelles. Vous pouvez également retirer votre consentement au traitement de vos données.
Contact délégué à la protection des données
DELPHINE ZECH - dzech@yahoo.com

Delphine ZECH est votre naturopathe et sophrologue spécialisée dans l'Oise (60) sur les villes de Senlis, Creil, Chantilly, ....
La naturopathie et la sophrologie par une professionnelle confirmée.